February, 2016

now browsing by month

 

ประโยชน์ของการเล่นกีฬาบาสเกตบอล

บาสเกตบอล

บาสเกตบอล

สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาเป็นประจำ วันนี้เรามีอีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจมากฝากกันค่ะ นั่นก็คือกีฬาบาสเกตบอลนั่นเอง ถือเป็นกีฬายอดฮิตเลยก็ว่าได้ กีฬาประเภทนี้นอกจากจะได้ออกกำลังกายทุกส่วนแล้ว ยังช่วยฝึกฝนสมาธิผู้เล่นได้เป็นอย่างดี

Read the rest of this page »

กีฬาวอลเลย์บอลที่คุณควรรู้

 

วอลเลย์บอล

วอลเลย์บอล

เทคนิคการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล

วิธีการเล่นลูกสองมือบนด้วยการประกบมือผู้เล่นจะต้องยืนทรงตัวในลักษณะการเล่นลูกสองมือล่างและ เมื่อลูกบอลพุ่งเข้าหาตัวผู้เล่นในระดับสูงเกินกว่าจะใช้วิธีการเล่นลูกสองมือล่างได้วิธีปฏิบัติคือให้ยกมือทั้งสองขึ้นค่อนข้างสูงเมื่อลูกบอลพุ่งมาในระดับที่เหมาะสมต่อการเล่นด้วยวิธีการเล่นลูกสองมือบนด้วยการประกบมือให้ผู้เล่นยกมือขึ้นประกบกันโดยแยกนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วทั้งสี่แล้วสอดง่ามมือระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือเข้าหากันแล้วพับนิ้วหัวแม่มือไปด้านหลังนิ้วมือทั้งสี่ของแต่ละมือจะวางซ้อนขวางกันให้ฝ่ามือและนิ้วทั้งสี่ของมือทั้งหมดนี้คือการเล่นแบบสองมือบน

Read the rest of this page »