กีฬาตะกร้อเป็นอีกหนึ่งกีฬาไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถเล่นได้ เพราะว่ากีฬาประเภทนี้สามารถให้ความสนุกสนานให้กับผู้เล่นได้เป็นอย่างดี แถมยังให้ผู้เล่นกีฬาได้ความสามัคคีและสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย

สำหรับใครที่ยังไม่รู้กติกาก่อนเล่นกีฬาประเภทตะกร้อเป็นอย่างไรอย่างเช่น การส่งลูกหรือการเริ่มต้นของการเล่น การเริ่มเล่นฝ่ายที่ได้เสิร์ฟ เป็นฝ่ายที่ส่งลูกก่อนในเช็ตแรก ส่วนทีมที่เป็นฝ่ายรับ จะส่งลูกในเซ็ตต่อไปสลับกันไป เมื่อผู้ตัดสินขานหรือบอกคะแนนแล้ว ถือเป็นการเริ่มเล่นโดยที่ผู้โยน1คนไม่ว่าจะอยู่ซ้ายหรือขวาจะโยนลูกไปให้ผู้เสิร์ฟเพื่อเป็นการส่งลูก หากผู้ที่โยนลูกออกไปก่อนกรรมการผู้ตัดสินขานคะแนนต้องโยนใหม่เท่านั้น และต้องทำการตักเตือนผู้โยนเพราะถือว่าทำผิดกติกา

ทีมที่ได้เสิร์ฟลูกตะกร้อติดต่อกัน 3 ครั้งในขณะอีกทีมหนึ่งก็จะได้สิทธิ์การเสิร์ฟในลักษณะเดียวกัน หลังจากนั้นให้สลับในการเสิร์ฟทุก 3 คะแนนไม่ว่าฝ่ายใดจะได้หรือเสีย การดิวส์เมือทั้ง 2 ทีมทำคะแนนเท่ากัน การเสิร์ฟจะเป็นการสลับกันเสิร์ฟทุกคะแนน SBOBET ทีมที่เป็นฝ่ายรับจากการเริ่มเล่นในเช็ตใดก็ตาม ก็จะเป็นฝ่ายเสิร์ฟก่อนในเช็ตต่อไป

กีฬาชนิดนี้ผู้เล่นจะใช้ไหวพริบในการเอาชนะคู่ต่อสู้อีกด้วย เพราะนอกจากการที่มีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ควรที่จะมีการฝึกฝนในการเล่นบ่อยๆ ถึงจะสามารถประสบความสำเร็จในกีฬาชนิดนี้ได้ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เริ่มเล่นตะกร้อก็จะต้องมีการศึกษากติกาก่อนเล่น

กีฬาว่ายน้ำ !!! การเตรียมตัวว่ายท่าผีเสื้อ

การว่ายน้ำให้ได้ดีที่สุดก็ต้องจำลองภาพตัวเองให้ได้ว่าตัวเป็นเสมือนปลา ที่กำลังแหวกว่ายในสายน้ำไปตามธรรมชาติ ไม่เกร็ง โดยเฉพาะกับท่ายากอย่างท่าผีเสื้อ ซึ่งถือว่าเป็นท่าหนึ่งที่ต้องใช้กำลังอย่างสูงในการว่ายและหลายๆคนก็ถอดใจที่จะทำการฝึกฝน แต่ลองตั้งเป้าหมายดูนะว่าใครทำไม่ได้แต่เราทำได้นี่มันยอดเยี่ยมกว่าไหม เอาเป็นว่ามาฝึกท่าว่ายแบบผีเสื้อกันดีกว่า

โดยหลายคนอาจมองว่าท่าผีเสื้อความสำคัญอยู่ที่กำลังของแขนหรือช่วงท่อนตัวบน แต่จริงๆท่อนขาก็สำคัญไม่แพ้กันเลย วันนี้มาเรียนรู้เทคนิคการใช้ขาว่ายน้ำท่าผีเสื้อกันดีกว่า การใช้ขาท่าผีเสื้อให้คิดภาพการเตะขาเหมือนกับปลาโลมาช่วยในการถ่ายน้ำหนักไปมาระหว่างด้านหน้าและหลัง SBOBET และยังส่งตัวคุณให้พุ่งไปข้างหน้าด้วย นอกจากนั้นแล้วในการว่ายท่าผีเสื้อนั้น การเตะขามิใช่จะใช้แต่เพียงขาเท่านั้น ยังต้องใช้ลำตัวและเอวในการที่จะบังคับร่างกายให้เลื้อยไปตามน้ำด้วย

ฉะนั้นถ้าคุณทำการเตะขาท่านี้ได้ไม่ดี หรือมีพื้นฐานการเตะขาในท่าก่อน ๆ ไม่ดีพอแล้ว คุณจะจับจุดไม่ถูกว่าจะต้องเตะแบบไหนเพื่อให้ได้แรงและส่งตัวคุณไปข้างหน้าได้ แต่ถ้าคุณเข้าใจการเตะขาของฟรีสไตล์มันก็เป็นหลักการเดียวกัน เพียงแต่ว่า คุณต้องเตะสองขาพร้อม ๆ กันนั่นเอง ไม่ยากเลยใช่ไหม ลองเก็บไปฝึกกันดู ฝึกทุกๆวันไม่ช้าหรอกคุณก็จะว่ายท่าผีเสื้อที่ใครๆก็บอกว่าหินนี้ได้

การเล่นเบสบอลเป็นการกีฬาชนิดหนึ่งที่ผู้เล่นจะต้องมีทักษะการเล่นมาแล้วเป็นอย่างดี ถึงจะสามาระเข้าไปเล่นกันเพื่อนหรือแข่งเป็นทีมได้ เนื่องจากกีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่ใช้อุปกรณ์อย่างไม้ตีหรือลูกบอลที่มีความแข็งมากกว่ากีฬาชนิดอื่นๆ อันตรายของกีฬานี้มีมากกว่ากีฬาปกติ ถึงแม้จะมีเครื่องป้องกันร่างกายตามส่วนต่างๆ แต่ในส่วนของเรื่องที่ไม่คาดฝันมักเกิดได้เสมอกับผู้ที่ขาดทักษะในการเล่น ด้วยเหตุนี้ผู้เล่นจึงต้องได้รับการฝึกฝนและศึกษาข้อมูลให้มากที่สุด

วันนี้เราก็จะมาพูดถึงลูก Hitting หรือลูก Hit เป็นลูกหนึ่งที่นักกีฬาประเภทนี้จะต้องได้รับการฝึก เนื่องจากเอาไว้เพื่อในการตีลูกออกไปเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมได้มีโอกาสได้วิ่งเพื่อทำคะแนน ด้วยเหตุนี้ผู้ตีจึงต้องมีความรู้ในเรื่องของการตีในลักษณะของ Hit ให้มากที่สุด การตีลูกในลักษณะนี้ควรที่จะได้รับการฝึกซ้อมจากการถือไม้ก่อน การถือไม้ควรที่จะวางมือที่ถนัดลงบนไม้เสียก่อน จากนั้นวางมือที่ไม่ถนัดลงไปตามเพื่อความกระชับ มือที่ถนัดควรอยู่เหนือมืออีกหนึ่งข้าง เพื่อป้องกันการหลุดของไม้

จากนั้นควรที่จะเหวี่ยงด้วยท้องแขนหรือลำตัวไปทั้งหมดในการตี นอกจากจะทำให้เกิดความแรงในการตีลูกแล้ว ก็ยังช่วยป้องกันไม้โดนหัวไหล่อีกข้างของผู้ตีได้เป็นอย่างดี หลังจากที่เหวี่ยงไม้ออกไปแล้วก็ควรที่จะเอาไม้มาหยุดตรงส่วนหลังของผู้ตี เพื่อให้เกิดแรงเหวี่ยงลดน้อยลง ไม่ควรที่ปล่อยไม้เพราะจะให้เกิดอันตรายต่อตัวเองและเพื่อนๆได้